פרוביוטיקה, פרהביוטיקה וסינביוטיקה – האם ניתן להגיע למינונים אפקטיביים במסגרת התזונה או שחייבים תוספים ?

הממצאים מרשימים למדי ולאחרונה יש יותר ויותר עדויות שלחיידקי המעי יש תפקיד חשיבות ופוטנציאל הגנה מפני תחלואה מגוונת. השאלה היא אם בכדי להגיע לרמת צריכה אפקטיבית תראופוטית חייבים לקחת תוספים או שיש אפשרות סבירה (ואם כן אשמח להמלצות ספציפיות) להגיע לרמות משמעותיות בתזונה רגילה ?

• לינק למקור : http://www.e-med.co.il/ProfessionalSubjects/Nutritional-Metabolic/Article/614966,13,83.htm

דיון

[ד"ר סיגל אילת-אדר]

למיטב ידיעתי אין המלצה ספציפית היום לגבי כמויות.

כפי שמוזכר במאמר, אכילה מאוזנת יכולה לתמוך באיזון חיידקי המעי. כלומר אכילת קטניות, דגנים מלאים, יוגורט ומוצרי חלב מותססים ו/או מועשרים. אבל קשה לדעת מהי הכמות המומלצת ומי יכול להפיק מתוספים. שוב חוזרים לאותה ההמלצה לגבי תזונה מאוזנת, שהיא כל כך לא מסעירה אבל כל כך נכונה.

[מאת]

תגובות